摘要：
牛皮癣是一种慢性、复发性的皮肤病，影响了许多人的生活质量。虽然治疗可以帮助减轻症状，但患者也可以尝试一些自我治疗措施来减少疼痛和痒感以及促进愈合。首先，牛皮癣患者需要
牛皮癣是一种慢性、复发性的皮肤病，影响了许多人的生活质量。虽然治疗可以帮助减轻症状，但患者也可以尝试一些自我治疗措施来减少疼痛和痒感以及促进愈合。
首先，牛皮癣患者需要保持皮肤的湿润度并防止皮肤的干燥情况。患者可以使用保湿剂和乳液来帮助保持皮肤湿润，这些产品通常可以在药房或超市购买到。此外，洗澡时，不要使用过热的水，不能过度揉搓皮肤，并且使用温和的肥皂。
其次，牛皮癣患者需要避免疲劳、压力和过度紧张等情况。这些因素可能会使牛皮癣的症状加重。因此，患者应该尽可能的避免这些因素。
另外，保持健康的生活方式对于牛皮癣的治疗也是至关重要的。患者应该尽量避免酗酒和吸烟，并保持适度的锻炼。饮食方面，患者应该多吃新鲜水果和蔬菜、全谷物和蛋白质充足的食品。同时，牛皮癣患者应该注意不要过度激发免疫系统，避免适量摄入高盐和高糖含量的食品以及维生素B缺乏。
最后，对于牛皮癣患者而言，建议平时注意皮肤护理。在日常生活中，应该避免或减少皮肤刺激、烧伤和划伤等。保持皮肤的清洁和干净，并经常注意检查皮肤是否有感染和其他并发症。如若出现感染或其他严重症状，应尽快就医。
为了缓解牛皮癣带来的痛苦和不适，牛皮癣患者可以采取上述自救措施。但需要强调的是，每个人受到的症状和治疗方法都有所不同，如果觉得自我治疗效果不佳，那么应该寻求专业医生的建议和治疗方案。
